月经量小时如何自我调节

时间:2019-07-21 13:36:55来源:育英网作者:阿志点击:

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女性每次月经量减少绝对不正常。怎么调整呢?你知道什么类型的月经是正常的吗?月经量最低的我该怎么办?

月经是所有女孩成熟的第一步,但由于她们的隐私,许多人不好意思谈论月经来潮,所以很多人不知道月经是如何形成的。什么样的周期是正常的,多少钱?测量是足够的。临床上的许多患者夸大了月经的“异常”,少数患者在不知情的情况下月经异常。今天,教会每个人正确地了解自己的“月经”。

月经如何形成?

月经是子宫内膜的周期性脱离和出血,随着卵巢的周期性变化而发生。你可以结合子宫的解剖结构,想象子宫就像一个与拳头大小相同的小房子。房子的内部是空的,有一个“子宫腔”。子宫腔的内壁通过子宫内膜附着于子宫肌层。子宫内膜进一步分为基底层和功能层,功能层是胚胎的植入部位,其从卵巢性激素中分离并形成“月经”。

月经结束后,随着卵泡发育,雌激素水平增加,子宫内膜开始变厚。我们称之为子宫内膜的“增殖期”。这一时期涉及卵泡发育和内膜生长,这是进入该周期的患者最关心的时期。周期中的女性或多或少地紧张,往往往返医院的旅行可以被描述为身体和精神疲劳,这通常会影响卵泡发育。它导致卵泡的缓慢发育和子宫内膜的生长。建议您在周期后休息,早睡,放松。

排卵后,子宫内膜在黄体分泌的雌激素和黄体酮的作用下继续变厚。我们称之为子宫内膜的“分泌期”。在此期间子宫内膜有利于受精卵的植入。

如果怀孕不成功,随着体内雌激素和孕酮的提取,子宫内膜血管痉挛收缩,导致缺血性坏死和远端血管和组织壁的脱落。功能性子宫内膜层从基底层和分离的子宫内膜分解。阴道和血液从阴道和月经来潮流出。

这就解释了为什么子宫内膜薄的人月经量少,因为子宫内膜功能层很薄,自然脱落较少;子宫内膜组织:为什么月经B超显示内膜0.3-0.4厘米,因为子宫内膜的功能层几乎脱落。

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什么是正常的月经?

知道月经是怎么形成的,我们还是需要知道什么类型的月经是正常的,什么类型的月经是异常的?

月经周期

目前认为月经周期为21至35天,这在正常范围内。月经期约为3至7天。在此期间,子宫内膜分离。它是整个月经周期中子宫内膜最薄的阶段。月经清除后,卵泡发育,雌激素增加,子宫内膜进入增殖期逐渐变厚。然而,如果在此期间没有卵泡发育,则无法分泌雌激素,并且子宫内膜的厚度将变薄。这段时间的持续时间取决于卵泡发育的速度。在排卵后,为了准备植入胚胎,子宫内膜将继续变厚并进入分泌期。这段时间约为15天。如果你没有怀孕,雌激素和黄体酮的水平会下降,子宫内膜会下降并进入下一个月经周期。

月经的数量,颜色和质量。

虽然5至80毫升月经量是在正常范围内,在中国医学,看来的5到20ml的量少,和月经的量太小可能会建议瘀血,缺乏的血液和其他症状你可以比较下面卫生巾的月经血量。通常,月经量为2-3小时。 2-3小时的量与3号卫生巾的相似。完整的月经期约为2天。时间除了经血中的血液外,还有子宫内膜残留物,宫颈粘液和阴道上皮细胞。战争的质量不应该薄而厚,没有特殊的气味。

月经前,很多人都会有母乳,轻微大肚子,轻微腰酸,情绪上的波动轻微肿胀和月经,这是正常的之后一般消失,也没有特殊的治疗或关注。

每个人都知道正常的月经是什么样的,但总会有月经不太正常的人。 “月经量低”是一种经常在诊所发现的月经问题。除了向医生寻求帮助外,您还可以自己做。你在干嘛?听你说中医。

月经量减少的原因

缺乏月经量有两个原因:缺乏和证据。

缺乏综合症是众所周知的,主要是肾衰竭和血虚。先天性强度不足或产伤肾气,急于进入血液和大海是不完整的,血虚,导致更短的月经。这种情况在月经初潮中更为常见。少数或多次堕胎的妇女。

证据主要表现在血痰瘀滞,感冒不良,客体细胞冷宫;突然抑郁,肝气郁滞;脾失健,润湿并变成痰可以是病理产物——“血液痰,水分,”最后,血液不顺畅,经血被阻塞和月经的量减少。

你怎么知道你的月经量少了?

月经量较低的女性如何判断月经减少的原因?以下内容向您展示如何判断您是缺陷还是经验方法,然后您有一个特定的条件。

缺乏症(儿童缺乏,血虚)

月经:自第一波开始以来,月经量一直很少,或月经量正常,经过多次堕胎/长病等后月经量逐渐减少,或数量逐渐减少,颜色清晰,痰液;质地被稀释了。

伴有症状:腰膝酸软,头晕,耳鸣,足跟疼痛,足跟疼痛,尿频,面色苍白,腹部下垂,心悸。

经验(血腥,潮湿)

血瘀证:月经量少,运动不顺畅,颜色为紫红色,有血凝块,小腹肿胀,血块排出后肿块缓解,舌头有瘀斑和痰。

水分综合症:少量头发,浅红色,粘稠和粘稠;身体肥胖,尤其是腹部肥胖;异物咽部感;粘便便

姐妹们可以比较上述症状,并且一般来说,评估虚拟现实的类型,但是一些姐妹在缺乏综合征的证据和症状中都会有两种症状。这是一个复杂的原因,你必须去医院接受治疗。给予分化综合症。

自我调节,月经量较低。

精神回归护理

月经量少的女性往往对月经情况感到焦虑。除了长期的怀孕压力,你经常会有过度焦虑和烦躁的想法,但你必须记得考虑伤害你的脾,愤怒和愤怒。 “ 而“脾是明天过去的基础”和“女人生肝”,一旦肝脾受损,月经量就会减少更多。

因此,建议每个人都尽量保持心情平静,不要太焦虑,并告知医生药物和方案。它确实不利于子宫内膜和卵泡的生长。

生活关怀健康

月经量少的女性是“虚拟综合症”。不要熬夜,因为时间(23: 00-1: 00)是一天中最黑暗的时刻,阳气开始增长,胆囊是最繁荣的。人体的气血可以遵循,以及月经量小,气血不足,熬夜长期内将进一步降低肝脏和肾脏的本质,加重病情。

属于“积极证据”的女性应注意不要“在家”,增加运动,接受阳光,防止血液流动,恶化寒冷潮湿的环境。建议适度户外运动,睡前22 0171778 30,少玩手机。

再次喂养母乳喂养

属于“虚拟证书”的女性可以适度补充。推荐食物:糯米,糯米,小麦,高粱,黑米,黑豆,黄豆,扁豆,坚果,黑芝麻,红枣,栗子,山药,所有这些都属于杂粮。你可以每天喝粥。此外,海参,羊肉,龙眼,龙眼,枸杞子和大枣也是温血的食物。您可以适度服用,避免过度补充。

谁属于“痰血”,“积极的”妇女能适度地吃一些食物,促进血液循环,化痰,如山楂,黑豆,黄豆,香菇,茄子,油菜,玫瑰花,当归,红花等。女人要有清淡饮食,吃有健脾利湿和水分的食物,如莲子,枸杞子,白扁豆,芸豆,洋葱,海藻,银杏,枸杞,红枣,荷叶等。

以上是指月经量较低的自我调节,你可以参考一下,如果你不能判断它,你应该及时看到它〜

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