准爸爸备孕期间该怎么调理 老公在备孕期间可别做这些事

时间:2019-06-17 15:16:51来源:育英网作者:yj点击:

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孕期在准备备孕期间,不是妈妈一个人的事。更需要准爸爸在备孕期间要有一定的准备。这样生出来的宝宝才会健康聪明。优质备孕也是准爸爸的责任。那么准宝宝在孕期要怎么备孕呢下面育英网小编就来和大家说一说。

准爸爸在备孕期间要做什么?

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1.戒烟戒酒

老公在备孕期间也经常吸烟的话不仅会导致精子质量的下降,出现少精弱精,精子畸形等现象,甚至还有可能降低生男孩的几率哦!

此外,酒精会影响生殖细胞的健康。精子和卵子都会受到影响,那么结合而成的受精卵更是深受其害,导致之后成长起来的宝宝也是受到很大的影响。

所以备孕期间,夫妻双方都要戒烟戒酒,这都是老生常谈了。

2.少熬夜

现在年轻人工作压力大,12点前能爬上床已经不错了。还有些人明明可以早早的睡觉,硬是要躺在床上刷手机刷到很晚。

可是你知道吗?长期熬夜,会造成人体内分泌紊乱。

熬夜折腾,精子的活力也会降低。为了产出优质精子,男士们请规律作息,少熬夜。

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3.不穿紧身衣裤

众所周知,精子怕高温,精子的成活率会随着气温的升高而降低,有些准爸爸喜欢穿紧身的衣裤,这些衣服大多贴身憋闷。

因为闷热不透气,会造成裆部温度升高,进而影响精子活力。

4.不要把手机放裤兜

很多准爸爸都有把手机放裤兜里的习惯,备孕期间,这个习惯也要改一改哦。

因为手机本身时候辐射的,经常放裤兜里会影响到男性的前列腺等生殖系统,进而影响精子质量。

尤其是结合上一条,那些爱穿紧身裤的准爸爸把手机放裤兜,相当于手机直接贴着大腿,久而久之,这种辐射还是不能忽视的。

5,缺乏运动

宝宝的体质,会很大一部分遗传父母,如果孩子的爸爸经常坐在电脑前工作,回家又是个宅男,喜欢坐在沙发上看手机。久坐不动,人体自身免疫力下降,体质下降,精子质量也就跟着下降。

所以备孕期间,夫妻两人一定要保持适当的运动,这样可以很好的提高精子的活力哦。

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除了这些外,备孕前,夫妻两人应该提前半年做孕检也是非常有必要的,而且不能是仅准妈妈孕检哦,爸爸也是需要的。

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